Всё, что важно - это ресурс о поиске простоты и осознанности каждый день и каждую минуту. Мы высвобождаем пространство и время для того, что действительно важно в нашей жизни.



Ресурс

У нас не так уж много ресурсов которыми мы располагаем. Но, так как мы хотим упростить нашу жизнь, привнося ценности день ото дня, важно оценивать и понимать, какие ресурсы можно накапливать а какие стоит разумно использовать и тратить.

Время — Ресурс исчерпаемый, и по сути единственный, который есть у нас как у смертных людей. Никто не знает сколько времени отведено. Мы вольны распоряжаться временем как хотим. И время обычно разделяем на прошлое, настоящее и будущее. Однако ресурсом по сути своей является лишь настоящее.

С прошлым мне нечего делать, так же как с будущим,
я живу настоящим! (Ральф Уолдо Эмерсон)

Интересно, как же мы тратим свое время? Часто бывает когда ждешь какого-либо события, и думаешь, поскорей бы прошло время и наступил тот момент которого я так жду. Будь то: ожидание самолёта, ожидание блюда в ресторане, ожидание результатов оценки, ожидание в магазине, перемещаясь на транспорте на работу или где либо еще. Если задуматься, то эти кратковременные ожидания есть ни что иное как использование нашего единственного ресурса — времени. Мы пытаемся скорее попасть в будущее, забывая тем самым о настоящем, пропуская его, желая ускорить время.

Навыки — Это тот ресурс, который мы можем нарабатывать и затем использовать. Интересно то, что нарабатывая навыки, например обучаясь в институте, школе, проходя онлайн курсы, мы инвестируем свое время. Наработанный навык, дает нам возможность тратить меньше времени на достижение результата. Обладание навыком так же может менять и наше поведение. Это огромный ресурс, учитывая, что навыки можно развивать всю жизнь.

Энергия — Мы можем использовать свою энергию и фокусироваться на задачах в течение дня. Строить списки задач, планы, и планомерно отщелкивать галочки о выполненных действиях. Но насколько часто наши действия, задачи и драгоценная энергия сфокусированы на том, что действительно важно? Куда действительно мы вкладываем свою энергию? Тушим пожары на работе, готовим презентации к срочным встречам, или просто спускам энергию на рутину ощущая себя супер занятым человеком.

Деньги — Многие считают деньги одним из важнейших ресурсов, ставят денежные цели и обдумывают возможности по их использованию. Конечно же, это важный ресурс в наше время, однако, всё зависит от того во что мы вкладываем деньги, каким образом их получаем и тратим. Деньги можно назвать своего рода катализатором вашего поведения и поступков. Если у вас плохие привычки и вы спускаете деньги на право и на лево, если задаёте себе вопрос — куда же «слилась» эта прекрасная сумма? То в таком случае, деньги создают ситуацию намного сложней и хуже. Если вы прекрасно понимаете и осознаёте ваши денежные потоки, то для вас деньги играют позитивную и благотворную роль.

Внимание — Это ресурс за который борются все современные маркетологи. Время смартфонов, планшетов и доступного интервента. Тут и там всплывают приглашения, навязчиво или нет каждая компания хочет получить ваше внимание.»Подпишитесь сейчас!», «Перейдя по ссылке вы узнаете…», «Больше информации в моём инстаграмме…» и так далее. Мы же в свою очередь начинаем перестраиваться под ритм запросов этого внимания. Скроллим ленту в фэйсбуке, вконтакте, одноклассниках и прочих соц. сетях. Внимание переключается с темы на тему, с изображения на комментарии. У нас даже есть разработанные нами алгоритмы того как мы распыляем наше внимание по секундам, минутам и часам, живя во время быстрого потребления контента. Возможно, мы с головой погружаемся в этот поток и отдаём свое внимание светящемуся экрану от того что мы не задумываемся о этом важном ресурсе, и совершенно не заботимся и самих себе же.

Добавленная ценность

Ниже я приведу небольшой список того, на что стоит обращать внимание в использовании выше перечисленных ресурсов. Я сам стараюсь придерживаться этих принципов, что даёт возможности фокусироваться на важном.

  • Время — тут важно осознание настоящего момента. Старайтесь ловить себя на мысли и замечать тот момент, когда появляется желание ускорить время. Когда вы с головой уходите в воображаемое будущее создаваяыпредставления и картинки у себя в голове. Обратите внимания на то, что сейчас вокруг вас, на ваши ощущения. Для тренировки этого навыка отлично подходит медитация. Это то, с чего стоит начать. Существует много различных программ и приложений которе помогут освоить данную технику. Я лично использую приложение headspace (оно есть и для Android и для iOS). 
  • Навыки — наверное это самая успешная инвестиция из тех что может быть. Постоянно развивайтесь, каждый день задавайте себе вопрос: «А что сегодня я узнал нового?». Существует опять же огромное количество ресурсов для самообучения, большинство из них бесплатны. Университеты выкладывают видео курсы обучений практически по любой теме и предмету. Если вы что-то не знаете или у вас что-то не получается, то это совершенно не значит, что вам это не дано, у вас просто нет навыка. Навык нарабатывается временем, как мы говорили выше, соответсвенно, будьте готовы его инвестировать. Но результат не заставит себя долго ждать. Ресурсы которыми я лично пользуюсь: eDX, Coursera
  • Энергия — Старайтесь осознанно вкладывать энергию важные и несрочные задачи. Есть небольшие сигналы, которые помогают трезво оценить куда уходит энергия.
    • Сигнал «Ощущение супер занятости», оцените чем вы заняты, какой цели (долгосрочной или краткосрочной) вы добиваетесь.
    • Сигнал «Ощущение супергероя», вы активно «тушите пожары». На минуту остановитесь и подумайте, а что можно сделать так чтобы не «тушить пожары» а устранить корень проблемы? Ну конечно, если вы только не работаете пожарным. Так же с этим сигналом важно осознавать ощущение потока. Т.е. вы можете чувствовать себя на волне, в этом ощущении занятости, но наделена ли эта активность смыслом для вас?
    • Сигнал «Исследователь», тут вы вроде делаете полезную, казалось бы работу, ну например, проводите исследование в интервенте, ищите информацию, определяете взаимосвязи, занимаетесь самообразованием… Задавайте себе вопрос: «Что я хочу найти, получить, какая цель поиска?». Как мы знаем есть множество ловушек, таких как, новостные сайты, перескакивая с ссылки на ссылку и спустя час вы понимаете, что рассматриваете топ 10 полезные советов как помыть кота.
    • Сигнал «Всё могу делать одновременно».  Как показывает исследование (ссылка ниже), при переключении между задачами, значительно уменьшается эффективность выполнения задач. В мозге за выполнение задач отвечают сети нейронов, которые активируются при фокусе (внимании). А так как наш организм старается максимально экономить ресурсы, то те сети которые не используются в данный момент отключаются. Внимание и концентрация (активация сети) может происходить только последовательно. Поэтому любая многозадачность — это частое переключение сетей мозга с одной на другую с потерей времени и эффективности. Лучше сфокусироваться на одной задаче чем «параллельно» выполнять несколько.
  • Деньги — если у вас есть проблемы с финансами, то первое что стоит сделать — начать вести бюджет и считать свои финансовые потоки (осознавать) куда вы тратите и сколько зарабатываете и получаете. Доступно много приложений и систем учета личных финансов Microsoft Money, MyHomeFinance, Moneon
  • Внимание — Это очень хитрый момент переключения внимания и фокуса, который сложно осознать и определить. Для того чтобы показать как ваше внимание переключатся на примере телефона есть приложение Moment. Результаты удивительные, которые показывают как вы включаете и используете телефон (вплоть до поднятия экрана), сколько времени тратите на скроллинг в соц медиа и т.п.. Но измерение и осознание как известного первый шаг к тому чтобы производить изменения.

Используйте ваши драгоценные ресурсы самостоятельно и осознанно, не позволяйте другим решать как их тратить, ведь их не так уж и много.

Ссылки на материалы и исследования:

Август 2018